Inteligencia emocional

Hoy dejaré a un lado las explicaciones sobre estas enfermedades y me dedicaré a comentar un libro que me parece muy bueno y, por supuesto, bastante relacionado con este tema.

El libro en cuestión se llama “Inteligencia emocional” y está escrito por Daniel Goleman, psicólogo, redactor científico del New York Times, profesor en Harvard y editor del Psychology Today. En este libro se explica cómo las emociones pueden influir de tal manera en nosotros, que por ejemplo, alguien con un elevado coeficiente intelectual fracase en las empresas en las que tome partido, al contrario que otra persona con un CI menor. Saber más sobre esta inteligencia emocional, nos permite conocer nuestras emociones y vivir con ellas, y comprender las emociones de los demás. El autor nos demuestra en este libro que todos podemos fortalecer nuestra inteligencia emocional, evitando que su déficit nos influya en problemas en los estudios, trabajo, trastornos de salud, etc.

Este libro, con más de 58 ediciones en español, ha revolucionado los conceptos básicos de la psicología, que daban mayor prioridad a la inteligencia.

Imagen extraída de:

• Ideasvida

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Tipos de Depresión

Los tipos principales de depresión abarcan:

• Depresión grave: deben presentarse 5 o más síntomas de la lista de la entrada anterior, durante al menos dos semanas, aunque esta afección tiende a continuar por al menos 6 meses. (La depresión se clasifica como depresión menor si se presentan menos de 5 de estos síntomas durante al menos dos semanas). En otras palabras, la depresión menor es similar a la depresión mayor o grave, excepto que la primera sólo tiene de 2 a 4 síntomas).

• Depresión atípica: ocurre en aproximadamente un tercio de los pacientes con depresión. Los síntomas abarcan comer y dormir en exceso. Estos pacientes tienden a tener un sentimiento de estar oprimidos y reaccionan fuertemente al rechazo.

• Distimia: una forma de depresión más leve que dura hasta 2 años.

Otras formas comunes de depresión abarcan:

• Depresión posparto: muchas mujeres se sienten deprimidas después de tener el bebé, pero la verdadera depresión posparto es poco común. Algunas veces, tiene una explicación, como que el hijo fue no deseado o porque nació con algún problema. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones la depresión parece no tener sentido.

• Trastorno disfórico premenstrual (PMDD, por sus siglas en inglés): El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una condición caracterizada por depresión, irritabilidad y tensión severas antes de la menstruación. Estos síntomas son más severos que los que se observan con el síndrome premenstrual (SPM)

• Trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés): ocurre durante las estaciones de otoño e invierno y desaparece durante la primavera y el verano, probablemente debido a la falta de luz solar.

Información extraída de:

• Medlineplus
• Página Web del Gobierno de Canarias
• Clínica Dam

Imagen extraída de:

• Fundación Ana Vázquez

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Depresión I

La depresión es una enfermedad clínica severa que afecta al cerebro. Es más que sentirse "hundido" o "triste" por algunos días, esos sentimientos no desaparecen. Persisten e interfieren con la vida cotidiana.

Sentirse hundido, melancólico, infeliz, miserable o derrumbado es una reacción normal a situaciones estresantes o tristes en la vida. La mayoría de las personas se sienten de esta manera una que otra vez durante períodos cortos. Algunos ejemplos que pueden llevar a sentirse de esta manera, pueden ser perder a alguien cercano, enfermarse, perder el trabajo, tener problemas de dinero...

La mayoría de las personas, pueden superar estos sentimientos de tristeza y hacerle frente a los problemas de una forma constructiva. Sin embargo, en algunas personas, los sentimientos de tristeza se vuelven abrumadores. Esta es una señal de depresión.

Los síntomas pueden incluir:

• Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.

• Cambio dramático en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.

• Fatiga y falta de energía.

• Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada.

• Dificultad extrema para concentrarse.

• Agitación, inquietud e irritabilidad.

• Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.

• Sentimientos de desesperanza y abandono.

• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que normalmente hacen feliz a la persona, incluyendo la actividad sexual.

La depresión también puede ocurrir con manías (conocida como depresión maníaca o trastorno bipolar). En esta afección, los estados de ánimo están en un ciclo entre manía y depresión.

Es posible que los niños deprimidos no tengan los síntomas clásicos de la depresión en los adultos. Se deben vigilar especialmente los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento. Si los padres creen que su hijo podría estar deprimido, vale la pena consultarlo con el médico.

La depresión puede tener una tendencia familiar y suele comenzar entre los 15 y los 30 años. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar.

Existen tratamientos eficaces para la depresión que incluyen antidepresivos y psicoterapia. La mayoría de las personas mejora más rápidamente si utiliza ambos.

Información extraída de:

• MedlinePlus
• Asociación médica américana
  
  

Imagen extraída de:

• prevencion-de-salud.com

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Trastornos Emocionales

Los trastornos emocionales son enfermedades que afectan la manera en que uno piensa y se siente. Los síntomas pueden ser muy severos y en la mayoría de los casos no desaparecen por sí solos. Además, pueden afectar a otras enfermedades como la hernia de hiato o problemas cardíacos, y ser motivo de problemas sociales, del trabajo o estudios.


En cuanto la causa de los trastornos emocionales, no se conoce exactamente, aunque se sabe que son hereditarios. Los cambios en los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro también pueden desempeñar un papel importante. Estos trastornos afectan tanto a los hombres como a las mujeres de cualquier edad, raza y nivel económico. De hecho en El Rincón de Jano hay un curioso estudio sobre los problemas de jóvenes con edades comprendidas entre 19 y 25 años.


Los trastornos emocionales más comunes son la depresión y el trastorno bipolar. En próximas entradas iré explicando detalladamente estas dos enfermedades, además de otras de este tipo como las fobias o la ansiedad.


Información extraída de:

• Overlake
• El Rincón de Jano
  
  Imagen extraída de:
  
• Nutricion.pro
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Bienvenidos

Comienzo este blog en el que, como su propio nombre indica, trataré los trastornos emocionales, como la depresión, la ansiedad o las fobias. Intentaré explicar qué son, que los causa, los tratamientos, etc., todo ello de una manera accesible. Además, iré poniendo enlaces a otras páginas bastante interesantes sobre este tema.

Aunque ahora mismo esto está un poco vacío, poco a poco iré actualizando de manera periódica (según como me lo permita la rudimentaria conexión de la que dispongo).

Espero ser de una gran ayuda a todos vosotros.

Imagen extraída de:

• Psicología en la guía 2000

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